계절별 운동 추천1 계절별 운동 추천, 여름에 하기 좋은 운동, 서핑 운동 계절별 운동 추천 일 년 내내 운동하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하는데 중요하다. 하지만, 날씨와 계절의 변화는 운동의 종류와 운동에 접근하는 방법에 영향을 미칠 수 있다. 봄은 밖으로 나가 따뜻한 날씨를 즐기기에 좋은 시기이며 하이킹, 자전거 타기, 또는 밖에서 달리기와 같은 활동하는 것을 추천한다. 날씨가 따뜻해지면 수분을 유지하고 피부를 보고하기 위해 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다. 여름은 수영, 카약, 서핑 또는 비치발리볼과 같은 야외 활동을 즐기기에 좋은 시간이다. 하지만, 하루 중 가장 더운 시간 동안 밖에서 운동하는 것을 피하고 시원하게 지내기 위해 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 중요하다. 가을은 시원한 날씨가 바깥에 있는 것을 더 편안하게 만들기 때문에 하이킹이나 산책로 .. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
