눈 밑 떨림에 좋은 영양제 적극 추천

일상생활 하면서 갑자기 눈 밑 떨림을 경험한 적이 있을 것입니다. 평소에는 아무런 증상이 없었지만 하루아침에 눈 밑 떨림이 발생하거나 또는 눈 밑 떨림이 괜찮아졌다가 다시 눈 밑 떨림이 지속되는 경우가 있습니다. 이러한 증상을 예방하거나 해결하기 위한 좋은 영양제를 추천해 드립니다.

 

1. 눈 밑 떨림 원인

눈 밑 떨림은 무의식적인 리듬의 움직으로 빠르고 또는 나른한 진동으로 나타날 수 있으며, 몸이 피곤하거나 스트레스를 받거나 카페인, 눈의 피로, 과도한 알코올 섭취, 수면 부족, 무리한 운동 등 다양한 원인으로 발생한다고 합니다. 

 

 

2. 눈 밑 떨림에 좋은 영양소

보통 눈 밑 떨림 현상은 마그네슘이나 칼슘 영양소 부족해서 발생한다고 합니다. 마그네슘은 근육 기능과 신경 전달에 필수적이고 근육 이완에 결정적인 역할을 하고 근육 경련을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 스피나치, 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소, 아몬드와 호박씨 같은 견과류, 콩과류 그리고 바나나 등 있습니다. 또한, 칼슘은 근육 수축과 신경 신호 전달에 관여하는 영양소로써 칼슘 섭취는 전반적인 근육 건강을 위해 중요합니다. 유제품, 녹채 채소, 두부, 아몬드, 그리고 강화된 식물성 우유 등이 칼슘이 풍부하고 섭취하는 것을 추천합니다.

 

3. 눈 밑 떨림에 좋은 영양제

개인적으로 몸이 피곤하고 스트레스가 많을 당시, 눈 밑 떨림 현상이 발생했었습니다. 처음에는 눈 밑 떨림 원인을 찾아보고 며칠 있으면 나아지겠지 하고 지켜보고 하였으나, 눈 밑 떨림 증상이 지속되어 마그네슘 및 칼슘이 들어있는 영양제를 검색하고 있었습니다. 그런데 우연히 코스트코 방문했을 때 "Calcium Mag & D" 영양제를 발견 했고 직접 구매해서 섭취하였습니다. 이 영양제는 1통에 200 캡슐이 들어있고 1일 3 캡슐 섭취하는 것으로, 직접 섭취하고 며칠 지나 바로 눈 떨림 현상이 사라졌습니다. 지금도 꾸준히 영양제를 먹으면서 건강을 챙기고 있고 눈 밑 떨림 현상이 나타나는 분들에게 적극 추천 드립니다.